Mindfulness y gratitud

 ¿Qué es el mindfulness?

Jon Kabat-Zinn define Mindfulness como: “Prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar”. Este tipo de atención nos permite aprender a relacionarnos de manera directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida, aquí y ahora, en el momento presente.

Te invitamos a ponerlo en práctica y para eso te dejamos el siguiente link👇👇 

https://drive.google.com/file/d/1ctJyrt3ptbSZoRsD2co_6yxr3FfBem2i/view?usp=sharing